Diet detoks sehat

Banyak metode diet yang ada sekarang ini, salah satunya adalah dit detoks atau diet detoksifikasi. Untuk metode ini, masih ada pendapat yang menyatakan bahwa diet ini tidak aman dan bisa membahayakan kesehatan kita. Apakah benar? Tentu kita tidak mau jika hasil diet malah merugikan kesehatan kita. Mari kita lihat metode diet detoks sehat yang bisa Anda jalankan.

Fungsi utama diet detoks adalah menghilangkan racun dari dalam tubuh kita. Metode diet detoks biasanya meliputi periode puasa dan hanya mengkonsumsi sayuran atau buah. Inti dari melakukan detoks diet adalah meminimalkan makanan tidak sehat yang kita konsumsi, serta memaksimalkan asupan makanan sehat serta air putih (sehingga racun bisa dikeluarkan lewat urine).

Perlu diingat bahwa dalam diet, Anda tetap harus mencukupi kebutuhan gizi Anda. Karena jika Anda kekurangan gizi, berat badan Anda mungkin tidak akan turun seperti yang Anda harapkan, malah sebaliknya daya tahan tubuh Anda akan berkurang sehingga mudah terkena penyakit. Pada dasarnya, Anda boleh makan makanan yang sehat seperti pada metode diet lain pada umumnya, seperti sayur, buah, ikan, ataupun daging yang diolah dengan cara direbus atau dikukus. Makanan yang perlu Anda hindari selama proses diet detoks adalah gorengan, seafood, tumis-tumisan, makanan olahan (seperti sosis, bakso, chicken nugget, dll) serta nasi putih.

Lalu, apakah cukup hanya dengan puasa dan makan makanan sehat? Pada dasarnya tubuh kita bisa melakukan detoks secara alami, lewat pembuangan feses, urine, dan keringat. Namun sayangnya, jumlah racun atau toksin yang masuk ke tubuh kita setiap hari lebih banyak dari jumlah yang dapat dikeluarkan oleh tubuh kita secara alami. Oleh sebab itu, kadangkala kita membutuhkan suplemen untuk membantu pembersihan toksin dari organ-organ vital di tubuh kita.

Suplemen ini bisa memudahkan kita dalam memilih nutrisi yang kita perlukan saat sedang menjalankan program diet detoks ini. Apalagi untuk orang yang sibuk yang kadang sering melewatkan waktu makannya. Namun suplemen yang dipilih haruslah yang benar-benar memiliki kandungan nutrisi yang cukup dan dikeluarkan oleh perusahaan yang dipercaya, serta sudah mendapatkan izin dari badan-badan pengawas obat internasional. Suplemen yang terpercaya itu antara lain produk-produk dalam program Smart Detox. Selain kandungan gizinya lengkap, semua produk sudah mengantongi sertifikat halal, FDA, GMP, serta Badan POM.

Kesimpulannya, detoks diet tidak membahayakan kesehatan jika dilakukan dengan benar dan kita tetap memperhatikan asupan gizi yang masuk ke tubuh kita di saat proses detoks tersebut. Yang membahayakan adalah jika kita membiarkan diri kita kelaparan karena hanya meminum jus sayur atau jus buah seperti yang biasa dilakukan orang yang sedang menjalani proses detoks. Dan satu lagi yang harus diperhatikan, diet detoks ini sebaiknya dilakukan maksimum selama 40 hari. Setelah 40 hari proses detoks selesai, biarlah tubuh Anda kembali ke proses normal.

Paket Smart Detox untuk 40 hari

Demikianlah penjelasan tentang diet detoks sehat. Anda bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus dari metode diet ini...yaitu tubuh yang lebih sehat dan berat badan yang semakin ideal.